酵素ダイエットも4日目。折り返し地点です。
今日口にしたのは
朝(11時) 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml
昼(二時半ごろ) プレーンヨーグルト450g、酵素ジュース20ml
夜(七時ごろ) 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml
です。
4日もすると、体が慣れてきたのか、空腹がそれほどきつくならなくなりました。
1・2日目はとにかく、腹が減って腹が減って仕方ありませんでした。
立ち眩みや目まいはするけれど、調子はいいです。
体重も0.3キロほど減っていました。
ファスティングダイエットの面白いところは、するする体重が面白いように落ちていくこと。
毎日体重計に乗るのが楽しみになってくるところです。
後3日間、気を抜かずに頑張ります。