今日口にしたのは、
朝(昼の12時) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
昼(昼の2時) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ20mlを混ぜたプレーンヨーグルト。
夜(19時くらい) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
体重はなんと、1キロも一気に減っていました!
まあ、明日にはリバウンドしてるんでしょうけど(涙)
断食をしているせいか寒いので、ノンカフェインのルイボスティーを買いました。
普通のプレーンなのと、朝に飲むためのジンジャー入り紅茶を買いました。
生姜みたいな刺激物はあかんか? とか思うんですが、朝の寒さには耐えられないので、生姜入りの紅茶で体を温めたかったので。
最近の冷えは体にこたえます。