酵素ダイエットも七日目。
絶食期間も今日で終わりです。
明日からの復食期間が始まります。
お粥が食べられるのが嬉しいです。
今日口にしたのは
一時半ごろ 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
四時半ごろ プレーンヨーグルト一パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの
八時半ごろ 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
です。
今日はRPB15分とコアリズム30分ほどしました。
コアリズムは体の動か仕方を思い出したのか、昨日よりも動けたような気がします。
運動すると気分がすっきりしますね。
コツコツと無理のない範囲で続けていきたいと思います。
体重は前日より0,3キロ減ってました。
復食期間も結構減るので、それを期待したいです。