酵素ダイエットも4日目です。
折り返し地点に来ました。
気を抜かないように頑張ります。
今日口にしたのは
午後一時半ごろ 野菜ジュース200ml、スーパーオータカ40ml
午後六時半ごろ ヨーグルト一パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの
午後九時ごろ 野菜ジュース200ml、スーパーオータカ40ml
です。
生活リズムは相変わらずです。
雨が降っているせいか、気持ちも沈みがちで。
一旦、朝ごろに目が覚めても、だるくてまた寝てしまいました。
あー、規則正しい生活がしたい。
体重は前日と比べて、0.3キロ減っていました。
でも、体脂肪率は0.4%増でした。
なして?
まあ、余り気にせずに頑張ります。