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ファスティングダイエット4日目

今日の体調普通
ファスティングダイエット4日目です。
ちょっと体調が不安定ですかね。

今日口にしたのは、

1時半ごろ スーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

5時ごろ プレーンヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

8時半ごろ スーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

です。
いつも同じ食事なので、書く意味あるのかって感じですが。

今日は休みなので、少し遅めに起きました。
でも眠かったので、一食目が終わったら、6時くらいまで寝てしまいました。
だから、夜に寝られなくなるんだな。

体調はやや不調ですかね。
床で寝たせいか、体がだるいです。
空腹感はないです。
ただ、昨日も書きましたが、あれ食べたい、これ食べたい、て欲求がすごいです。
絶食終わったら、どか食いしないか心配。

体重は前日より0.6キロ減。
体脂肪率は0.5%減。
4日目でも結構減ってるので、嬉しいです。
多分、明日からはそんなに減らないでしょうけど。

by volontaire | 2014-04-12 22:56
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