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2016,5,14 juvenile juvenile@ジョンバーガー&カフェ

二組目はjuvenile juvenileという大阪のバンドでした。
今流行りの音楽って感じでしたかね。
ゲス極ぽくて、余り好みではありませんでした。
大阪のバンドなのに、トークもちょっとなーって感じでした。
ただ、ドラマーが可愛らしい御嬢さんで、中々にパワフルなドラムでした。
私の撮り方が悪いのか、その可愛らしさを撮れませんでした。


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by volontaire | 2016-05-16 23:02 | Trackback | Comments(0)

ファスティングダイエット 4日目

ファスティングダイエット、今日で4日目。
体も慣れて来ました。

今日口にしたのは

11時ごろ 野菜ジュース 200ml スーパーオータカ40ml

14時ごろ プレーンヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

19時ごろ 野菜ジュース 200ml スーパーオータカ40ml

です。
今日も遅めに起きたので、時間がずれました。
休みの日だから仕方ないか。
体調はいたって普通。
空腹感は多少ありました。

便通あり
量は少ないですが、何とか。

体重・体脂肪率の推移。

体重 前日より0.3キロ減
体脂肪率 前日より0.1%減

体脂肪率が減っていて良かったです。
明日も減っていますように。

後4日、頑張ります!




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by volontaire | 2015-11-23 00:30 | Trackback | Comments(0)

春ですね

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散歩してる最中にiPhoneで。
色が濃くて可愛い桜でした。
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by volontaire | 2015-04-02 18:11 | Trackback | Comments(2)

ご臨終

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デスクトップがいかれました。
何回電源のオンオフを繰り返してもこんな感じ。
修理に出すよりも買い換えたほうが良さそう。
めんどくせー!
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by volontaire | 2015-02-25 20:48 | Trackback | Comments(2)

結果発表

今日の体調とても良い
一週間のファスティング、3日間の復食での体重やサイズの変化です。

体重はー2.9キロ
体脂肪率はー1.6%
ウエストはー2cm
他は変化なしでした。
もうちょっと減ることを期待していたのですが。
まあ、年もとってるし、減りにくくなるのかも。
でも、前回よりは減っているのはいいかな、と思います。
今度は4月か5月にでもやりたいと思います。
それまでは地道に運動と夜食を控えたいと思います。
これ以上増えると、体に支障出るので、どうしても痩せたいです。

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by volontaire | 2015-02-19 00:26 | Trackback | Comments(0)

復食 3日目

今日の体調普通
今日で復食も最後で、ファスティングも最後です。
明日からは普通のご飯が食べられます。

今日口にしたのは

12時45分ごろ うどん1玉

19時ごろ うどん1玉

です。
少しだるいですが、気分は割といいです。

運動はRPBを10分ほど。
もう少しやりたかったけれど、ちょっとだるかったので、こんなところでやめておきました。

便通はなし。
不快感もなし。

体重は前日より0.1キロ増
体脂肪率は0.1%増。
増えててちょっとショック。
まあ、誤差範囲内だと思い込むようにします。

明日、結果発表します。
明日も少しは減ってるといいな。

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by volontaire | 2015-02-17 23:58 | Trackback | Comments(0)

復食 2日目

今日の体調少し悪い
復食2日目です。
胃もだいぶ慣れてきた感じです。

今日口にしたのは

15時ごろ うどん1玉

19時ごろ うどん1玉

です。
今日、天気悪いせいか体調が悪くて起きられませんでした。
運動もできなかったのが残念です。

便通はなし。
不快感もなし。

体重はー0.3キロ
体脂肪率は変化なし
体脂肪率が変化なかったのが残念ですが、体重が減ってまあよかったです。

復食も明日で終わり。
普通の食事ができる日が待ち遠しいです。

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by volontaire | 2015-02-16 23:39 | Trackback | Comments(0)

復食 1日目

今日の体調普通
今日から復食です。三日かけて普通の食事に戻します。
食べるのはお粥やゆるく煮たうどんです。

今日口にしたのは

16時ごろ お粥丼一杯 柴漬け昆布 残ってたスーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

19時ごろ お粥丼一杯 柴漬け昆布

です。
柴漬け昆布とお粥のタッグは最強で、とても美味しかったです。
塩気のあるものを食べるのは嬉しいです。
ただ、お粥は消化いいせいか、すぐに腹減って、空腹が結構辛かったです。

体調は普通でしたが、余り体動かす気になれなかったので、運動はおやすみしました。
まあ、こういう日もあるかな。

便通はなし。
でも特に不快感はなし。

体重は変化なし。
体脂肪率も変化なし。
もうちょっと減ってて欲しかったですが、増えなかっただけマシだと思うようにします。

明日からはうどんを食べます。
明日は体重、体脂肪率減っていますように。

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by volontaire | 2015-02-16 00:14 | Trackback | Comments(0)

ファスティングダイエット 7日目

今日の体調普通
今日がダイエット最終日。
明日からお粥やうどんですが、普通の食事が食べられます。

今日口にしたのは

15時40分ごろ 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml

18時40分ごろ プレーンヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

21時ごろ 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml

です。
今日は寒いせいか中々布団から出られず、余り早く起きられませんでした。
いつになったら、昼夜逆転の生活が直ることやら。

運動はRPB20分と腹筋30回です。
もうちょっと頑張りたかったですが、気力が出なかったので、こんな感じに。
筋トレもっとがんばりたいです。

便通は少しですがありました。

飢餓感や空腹感が、今日初めて出ました。
母が知り合いに贈るためのバレンタインのお菓子を作っていて、それで部屋中甘い匂いがしてたんです。
そのせいか、食べたくなったのかと思います。
まあ、明日からお粥やうどんですが食べられるので、飢餓感とかはなくなるかと。

体重は前日より+0.1キロ
体脂肪率は+0.1%
でした。
僅かですが、増えてて残念です。
明日は減ってるといいのですが。

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by volontaire | 2015-02-15 00:43 | Trackback | Comments(2)

ファスティングダイエット 6日目

今日の体調良い
ファスティングも6日目。残す所、後1日です。

今日口にしたのは

14時40分ごろ スーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

18時半ごろ プレーンヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

21時ごろ スーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

です。

運動はRPBを20分ほどと、筋トレを20分ほどしました。
運動はするまでに気合い要りますが、やるとすっきりしますね。
運動もこれから頑張りたいです。

便通はなし。
でも、特に不快感はありません。

体重は前日よりー0.6キロ
体脂肪率はー0.3%
です。
終盤に来ると余り減らないもんですが、思ってたより減ってて嬉しいです。
明日も減っていますように。

後1日がんばって、復食も頑張りたいです。

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by volontaire | 2015-02-14 00:38 | Trackback | Comments(0)