死すべきキモオタ～或いは怠惰な脂肪の塊～:酵素ダイエット

カテゴリ：酵素ダイエット

• 結果発表
  [ 2012-04-06 00:52 ]
• 復食三日目
  [ 2012-04-04 23:45 ]
• 復食二日目
  [ 2012-04-03 23:31 ]
• 復食一日目
  [ 2012-04-02 23:02 ]
• 酵素ダイエット　七日目
  [ 2012-04-01 23:51 ]
• 酵素ダイエット　六日目
  [ 2012-03-31 23:38 ]
• 酵素ダイエット　５日目
  [ 2012-03-31 01:32 ]
• 酵素ダイエット　四日目
  [ 2012-03-29 23:09 ]
• 酵素ダイエット　３日目
  [ 2012-03-28 23:44 ]
• 酵素ダイエット　二日目
  [ 2012-03-27 22:46 ]

結果発表

酵素ダイエットも終わりました。
復食期間も入れて、十日間でしたが、減ったのは。

３．５キロでした。

もうちょっと減ることを期待していたのですが、でも、結構いいせん行ってると思います。
リバウンドしないように頑張ります。
まあ、普通の食事をするようになると、多少は戻るでしょうが、せめてマイナス２キロの状態を維持したいです。

復食三日目

今日で復食三日目、酵素ダイエット最終日です。
明日から普通の食事ができるかと思うと、嬉しいです。

今日口にしたのは

１２時半ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml
お粥お玉２杯半　キュウリの浅漬け数切れ

８時頃　お粥お玉２杯半　キュウリの浅漬け数切れ

です。

胃が本調子になってきたのか、お粥では物足りなくなってきました。
明日から普通の食事ができるからと、ドカ食いしそうでちょっと不安です。
せっかく痩せたんだから、維持したいです。

今日もRPBを１０分だけしました。
本当はもっとしたかったのですが、気分がのらなかったので、とりあえず１０分だけやりました。
何もしないよりマシだと思うことにします。

体重は前日より０．４キロ減っていました。
減らないかと思っていたので、減っていて嬉しいです。
私は体重は朝に量るので、明日の朝がダイエットの最終結果になります。
結果発表は明日の体重を量ってからにします。

復食二日目

復食二日目です。
明日を終えたら、普通の食事ができます。
それが待ち遠しいですが、調子にのって暴飲暴食しないように気をつけます。

今日口にしたのは、

１時半ごろ　お粥お玉２杯半　キュウリの浅漬け数切れ　スーパーオータカ40ml　野菜ジュース200ml

６時半ごろ　お粥お玉２杯半　キュウリの浅漬け数切れ

です。
お粥も美味しいですが、一緒に食べてるキュウリの浅漬けが美味いこと！
一週間塩気のない状態だったので、塩分の入った食品を摂れるのが嬉しいです。
復食二日目になると、だいぶ胃腸の調子が普通の食事への準備ができてきてる気がします。
明日から普通の食事大丈夫そうな気がしますが、これで食べたら、多分、胃を壊すと思うので、お粥で過ごすように頑張ります。

体重は前日より0.4キロ減です。
増えてないか心配でしたが、減っていたので嬉しいです。

今日の運動はRPBを１０分だけしました。
ちょっと最近体調悪いので、体動かすのが億劫になっています。
コアリズム、やりたいのになあ。
まあ、焦らずにコツコツとやっていきたいです。

復食一日目

今日から復食です。
お粥を食べて胃をならします。

今日口にしたのは

２時ごろ　白粥お玉２杯半　スーパーオータカ40ml

６時ごろ　白粥お玉２杯半　キュウリの浅漬け数切れ

８時ごろ　野菜ジュース200ml

です。
一週間ぶりに口にするお米はとても美味しかったです。
お粥だから大丈夫と思わずに、よく噛んでゆっくりと食べました、ら

体重は前日と変わらず。
順調に減ってたから、ちょっと落ちこみました。
まあ、増えてないだけマシだと思うようにします。

今日は疲れているので、運動はしませんでした。
明日から頑張ります。

酵素ダイエット 七日目

酵素ダイエットも七日目。
絶食期間も今日で終わりです。
明日からの復食期間が始まります。
お粥が食べられるのが嬉しいです。

今日口にしたのは

一時半ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

四時半ごろ　プレーンヨーグルト一パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

八時半ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

です。

今日はRPB１５分とコアリズム３０分ほどしました。
コアリズムは体の動か仕方を思い出したのか、昨日よりも動けたような気がします。
運動すると気分がすっきりしますね。
コツコツと無理のない範囲で続けていきたいと思います。

体重は前日より0,3キロ減ってました。
復食期間も結構減るので、それを期待したいです。

酵素ダイエット 六日目

酵素ダイエットも今日で六日目で、明日でおしまいです。
復食のお粥が今から楽しみです。

今日口にしたのは

1時半ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

４時半ごろ　プレーンヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

８時半ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

です。
毎日変わりばえのしない食事内容ですが、ちょっと飽きました。
スーパーオータカ不味いんだよねえ。
玉ねぎを甘く煮詰めた感じの味なんです。
酵素飲料はそれなりに飲みましたが、どれも不味いんですよね。
そのぶん、体にはよさそうなんですが。

体重は前日より0.3キロ減っていました。
体重の落ち方が緩やかになってきましたが、復食期間でも結構落ちるので、あまり焦らないようにします。

今日はRPB１５分と、コアリズム２０分くらいやりました。
コアリズムは一年以上やっていなかったので、動きを忘れていました。
たこ踊り状態でした。
でも、２０分やっただけで汗を結構かいたので、いい運動になったと思います。
毎日連続してやるのは無理でも、週に3.4回を目標に、ダイエット終了後も続けたいです。
夏が始まるまでなんとかせねば。

酵素ダイエット ５日目

酵素ダイエット、５日目です。
後二日で終わりです。

今日口にしたのは

１２時４０分ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

４時ごろ　ヨーグルト1パックにスーパーオータカ２０mlを混ぜたもの

８時ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

です。

体重は前日より０,４キロ減です。
順調に減っています。
絶食期間中に３キロ痩せているといいです。
運動もちょっとやろうかと思っています。
RPBをさぼりがちなので、それをやりたいと思います。
最近だるくて、体動かすの億劫ですが、こつこつやっていきたいと思います。

酵素ダイエット 四日目

酵素ダイエット四日目です。
後三日で終わりなので、折り返し地点です。

今日口にしたのは

１２時４０分ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

４時ごろ　ヨーグルト1パックにスーパーオータカ２０mlを混ぜたもの

８時ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

です。
体重は昨日より0,3キロ減ってました。
このまま順調に減り続けることを祈ってます。

酵素ダイエット ３日目

酵素ダイエットも今日で３日目です。
不味いジュースにも慣れてきましたが、やっぱり
「ウエッ」
てなる時がありますね。

今日口にしたのは

１３時ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

1６時半ごろ　ヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

20時半ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

です。

体重は前日に比べて、０．５キロ減っていました。
順調に減っていて嬉しいです。
この調子で減りますように。

酵素ダイエット 二日目

酵素ダイエット二日目です。

今日口にしたのは

１２時ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

15時半ごろ　ヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

20時ごろ　野菜ジュース200ml　スーパーオータカ40ml

です。

空腹感は昨日ほどひどくはないですが、代わりに、頭がボ～、とします。
軽い低血糖起こしてるのかもしれません。

体重は前日より0.9キロ減ってました。
一気に減ってくれて嬉しいです。
明日増えてないことを祈ります。