死すべきキモオタ～或いは怠惰な脂肪の塊～:2012年01月

< 2012年 01月 >

• 復食３日目
  [ 2012-01-14 18:25 ]
• 復食２日目
  [ 2012-01-14 00:20 ]
• 復食１日目
  [ 2012-01-13 00:00 ]
• 酵素ダイエット７日目
  [ 2012-01-11 23:43 ]
• 酵素ダイエット６日目
  [ 2012-01-11 01:14 ]
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  [ 2012-01-09 23:33 ]
• 酵素ダイエット４日目
  [ 2012-01-08 23:57 ]
• 酵素ダイエット３日目
  [ 2012-01-08 00:09 ]
• 酵素ダイエット２日目
  [ 2012-01-07 00:28 ]
• 酵素ダイエット一日目
  [ 2012-01-06 00:07 ]

復食３日目

昼 おかゆ(お玉三杯) スーパーオータカ40ml(四倍に薄める)

夜 おかゆ(お玉三杯半) 湯豆腐三きれ、大根の浅漬け少々

以上を口にしました。
寒いので、湯豆腐を少し口にしました。
ポン酢をかけて食べる湯豆腐はとても美味しかったです。

体重は前日に比べて、0.4キロ減です。
最後に減ってくれて嬉しいです。

今から東京行きの夜行バスに乗ります。
カサビアン、待ってろよ！

復食２日目

昼　お粥（お玉２杯半分）　スーパーオータカ４０ｍｌ（４倍に薄める）

夜　お粥（お玉１杯半分）

これらを口にしました。
食べる量が少ないせいか、よく立ち眩みを起こします。
もともと低血圧なので目まいや立ち眩みはよくあるのですが、今日の立ち眩みは食べ物せいですね、きっと。
時々血圧が下がって失神することもあるので、人前に出る時は倒れないように気を付けます。

体重は前日と比べて変化なし。
まあ、太らなかっただけマシだと思うようにします。
明日は少しでも減ってるといいな。

明日で復食期間は終わりで、次の日からは普通の食事に戻れます。
ちょうどKASABIANのライブ見に東京行くんで、何か美味しいものでも食べてきます。
リバウンドしないように気を付けます。

復食１日目

酵素ダイエットの絶食期間も昨日で終わり。
今日から復食です。

昼　お粥少な目（お玉２杯分）　スーパーオータカ４０ｍｌ（４倍に薄める）

夜　お粥（お玉３杯分）

これらを口にしました。
一週間ぶりの米ですが、とてもおいしゅうございました。
ただ、夜に調子に乗って、少し多めに食べたら、少し胃もたれが。
気分は何でも食べられそうなんですが、体はまだ準備ができていないようです。

体重は前日より０・４キロ減。
増えてた分を取り返せて嬉しいです。
明日も少しでも減っているといいな。

酵素ダイエット７日目

朝(昼の十二時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)。

昼(昼の三時半)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(夜の八時) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)。

今日で絶食期間も終わり。
明日から復食です。
口の中に広がる米の味を考えただけで涎が出そうです。

体重は、なんと、０．２キロ増！
今まで減りこそはすれ、増えたことないので、ちょっとショック。
でも、これくらいならすぐに取り返せると思うので、余り気にしないようにします。
復食期間でも結構体重減るので。
頑張ります！

酵素ダイエット６日目

朝(昼の一時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)。

昼(昼の四時半)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(夜の八時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)。

これらを口にしました。
毎日変わり映えのないメニューなんで、書いてるのも飽きてきました。

体重は０．３キロ減。
落ちる方が若干減りましたが、でも、減っているので嬉しいです。
それと、ロングブレスダイエットも取り入れているので、ウエストが少し減りました。

明日で絶食期間は終わり。
それからは復食でおかゆです。
復食のおかゆって美味しいので、今から楽しみです。

酵素ダイエット５日目

朝(昼の二時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)。

昼(昼の五時半)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(夜の八時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)。

これらを今日口にしました。
体重は前日より０．６キロ減です。
体重がどんどん減っていくので、面白いです。
ただ、酵素ジュースの不味さには飽きてきました。
玉ねぎとか、色んな野菜を煮詰めてあま～くしました、て感じの味なんですよね。
薄めてもその味はかなり強烈です。
味が濃厚だから、その分栄養はありそうなんですけどね。
まあ、後二日で終わると思えば、我慢できます。

酵素ダイエット４日目

朝(昼の一時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)もの。

昼(昼の四時半)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(夜の八時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄める)もの

これら今日口にしました。
体重は前日より０．５キロ減っていました。
どんどん体重が減っていくのが嬉しいです。
空腹感もほとんどなくなり、ごはんを食べたくて仕方ない衝動は軽くなりました。

このダイエットをしている時は、飲み物はノンカフェインのものにするようにしているのですが、今日、用事があって出かけて、コンビニで売ってる玄米茶を買って飲んだら、少し胃が気持ち悪くなりました。
胃腸が敏感になっているんでしょうか。
胃を悪くしないように気を付けたいと思います。

酵素ダイエットも折り返し。
気を抜かずに頑張ります。

酵素ダイエット３日目

今日も寒いですね。
寒いから外出するの億劫になります。

朝(昼の一時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄めた)もの。

昼(昼の四時半)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(夜の八時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄めた)もの。

これらを今日口にしました。
体重は昨日より０．５キロ減ってました。
順調に減っているので、嬉しいです。
後、１キロは痩せたら嬉しいな。

酵素ダイエット２日目

寒さが厳しくて、身にこたえますね。
寒い時に絶食するのは少しきついです。

朝(昼の一時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄めた)もの。

昼(昼の四時)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(夜の八時) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄めた)もの。

これが今日口にしたものです。
体重は０．５キロ減っていました。
結構一気に減ったので、嬉しい＆びっくりです。

二日目ですが、ごはんを食べたくて食べたくて仕方ないです。
これで食べたら全部ぱあですので食べないですけど。
あー、米の匂いがこんなにいいとは。
家族は普通に食べてるので、それを見てるだけでも食欲がやばいです。
後五日間、辛いけど頑張ります。

酵素ダイエット一日目

お正月で少し食べ過ぎたので、胃腸を休める意味も込めて。


朝(昼の一時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄めた)もの。

昼(昼の三時半)プレーンヨーグルト450mlにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの。

夜(七時半) 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml(約四倍に薄めた)もの。

口にしたのはこれだけです。
後はルイボス・ティーを適宜摂り、体を温めるようにしてます。
今回はどれだけ減るかたのしみです。
でも初日なせいか、ちょっとふらつきが。
この手のダイエットはふらつきやめまいは付き物なんで、まあ仕方ないですかね。
倒れない程度にぼちぼちやっていきます。