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酵素ダイエット 二日目

ファスティングダイエットも二日目です。
気分や体は昨日に比べて、軽いです。
でもやっぱり、だる~い感じがします。
運動しようかと思いましたが、できませんでした。

今日口にしたのは、

昼一時頃 酵素ジュース40ml 野菜ジュース200ml

午後2時45分ごろ プレーンヨーグルト一パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

午後七時半 酵素ジュース40ml 野菜ジュース200ml

です。
野菜ジュースは、砂糖、食塩を使わない、野菜100%か果汁100%のものにしてください。
私はスーパーの自社製品の野菜ジュースを使っています。

体重ですが、前日より0,9キロ減っていました。
体脂肪率は0,6%減っていました。
suedeのライブ見に、名古屋や大阪や東京行って、美味いもの喰いまくって三キロ近く太って、それが戻らなくなって焦っていたので、嬉しいです。
多分、これだけガクッと減ったので、明日からは普通に減るでしょうけど。
四キロくらい減ったら、嬉しいんだけど。
食べ物の誘惑に負けないように頑張らないと。
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by volontaire | 2013-10-30 23:32 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)
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