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酵素ダイエット 復食一日目

今日から復食です。
お粥やゆるく煮たうどんで、胃腸を徐々に普通の食事に馴らしていきます。

今日口にしたのは、

12時ごろ お粥お玉二杯半

18時40分ごろ 卵とじのお粥お玉三杯

です。
久々に食べる固形物は美味かったです。
米っていいよなー、と思います。
ただ、一食目と二食目の間に時間があったので、空腹が辛かったですね。
水やお茶を飲んで誤魔化しましたが、空腹のせいで頭がぼー、としていました。
体調はだいぶよくなり、軽い運動を15分ほどできました。
断食する前はトレーシー・メソッドや、バレエ・ビューティフルというエクササイズをやっていたのですが、きついので断食中はお休みしていたので、そろそろ再開したいです。
まあ、焦らずにボチボチやっていこうと思います。

体重は前日より-0.2キロ減。
あんま減らなくて残念。
明日はもう少し減っているのを期待。
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by volontaire | 2013-11-05 23:53 | Trackback | Comments(0)
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