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結果発表

酵素ダイエットの結果発表です。

体重 -2.9キロ
体脂肪率 -1.1%
ウエスト -3センチ
下腹 -2.5センチ

です。
体重、もっと減るかと思ってたので、ちょっと残念。
でも、ウエストや下腹が結構減ってたのが嬉しいです。
今回のダイエットの目的は、暴飲暴食で増えた体重を元に戻すだったので、それは達成できたのでよしとします。
次は正月明けにでもやろうかと思います。
リバウンドは一キロくらいはするでしょうが、できるだけリバウンドしないよう気をつけたいです。
by volontaire | 2013-11-08 23:40 | 酵素ダイエット
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