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ファスティングダイエット 1日目

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今日から断食ダイエットの始まりです。

今日口にしたのは

二時半ごろ スーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

五時半ごろ ヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの

八時半ごろ スーパーオータカ40ml 野菜ジュース200ml

です。
最近、目が覚めるのが昼の2時くらいなので、三食食べる間隔が短く、空腹感はそれほどではありませんでした。
ただ、寒さのせいか断食のせいか分かりませんが、少し寒気がしました。
昨日の食事のエネルギーがまだ残っているのか、低血糖起こさずに、頭はそんなにボーッとしませんでした。
それと、最近便秘気味なので、便があまり出ませんでした。
汚い話で恐縮ですが。

体重、明日減っていることを願います。
食べ過ぎで太った分は戻したいです。

写真は、スーパーで買った低カフェインのほうじ茶。
夜に体を温めるために、今までは温めた牛乳か豆乳を飲んでいましたが、その代わりに。
ルイボスティーがよかったんですが、ちょうど切らしてたので、これを飲むことに。
味はまあまあです。

by volontaire | 2014-02-16 02:26
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