ファスティングダイエット2日目です。
体調はふつう。ただ、すごく眠気がしました。
まあ、最初の一日・二日はちょっと眠かったりぼーっとしたりするんですよね。
それが過ぎれば逆に頭がすっきりして、これからいくらでも絶食できる! て気分になるくらいで。
まあ、あんまりやり過ぎると拒食症になっちゃうかもしれないので、一週間が限度でしょうね。
今日口にしたもの
12時 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
16時 プレーンヨーグルト1パック+スーパーオータカ20ml
19時 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
です。
今日ちょっと起きるのが遅かったので、食事の間の時間があまりないです。
便通あり
あったが、カチコチで典型的な便秘便でした。
出すのにものすごく苦労しました。
体重・体脂肪率の推移
体重 前日より1.2キロ減
体脂肪率 前日より1%減
思っていたよりグッと減って嬉しいです。
最初の1日は結構減るからいいんですよね。
中々落ちない時もありますが、こういう風に落ちてくれると嬉しいです。
後残り5日です。
まだまだ先は長いですが頑張ります。