ファスティングダイエット5日目。
もうちょっとで終わりです。
今日口にしたのは
11時30分ごろ 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
14時45分ごろ プレーンヨーグルト1パックにスーパーオータカ20mlを混ぜたもの
19時30分ごろ 野菜ジュース200ml スーパーオータカ40ml
です。
寝坊したのでまた時間がずれました。
体はほぼ順応してますね。
空腹感を感じても、飢餓感、
「あー! 食べたくて仕方ない!」
ていうのはありません。
ちょっとぼーっとする時はありますけど。
便通
なし。
でも、下腹張ったりろかはなし。
体重・体脂肪の推移
体重 前日より0・5キロ減
体脂肪率 変化なし
体重が減ったのは嬉しいんですが、体脂肪率が減っていないのが気になります。
水分が抜けたんでしょうか。
後2日です。
後もうちょっとで普通の食事だと思うと嬉しくてたまりません。