ダイエット5日目

酵素ダイエットも5日目です。

私が口にしたもの

朝(九時くらい)野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

昼(二時半くらい)プレーンヨーグルト450g、酵素ジュース20ml

夜(七時くらい)野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

です。
毎日同じもの食べてて、少し飽きてきました。
でも、今日は比較的気分がいいです。頭の中がすっきりした感じです。
目まいや立ち眩みが少なかったです。
ただ、体重は0.2キロほど増量していました!
まあ、こういう日もあるよなあ、と余り気にせずに行きたいと思います。
明日、減ってるといいな。
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# by volontaire | 2011-08-30 22:23 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット4日目

酵素ダイエットも4日目。折り返し地点です。

今日口にしたのは

朝(11時) 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

昼(二時半ごろ) プレーンヨーグルト450g、酵素ジュース20ml

夜(七時ごろ) 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

です。

4日もすると、体が慣れてきたのか、空腹がそれほどきつくならなくなりました。
1・2日目はとにかく、腹が減って腹が減って仕方ありませんでした。
立ち眩みや目まいはするけれど、調子はいいです。
体重も0.3キロほど減っていました。
ファスティングダイエットの面白いところは、するする体重が面白いように落ちていくこと。
毎日体重計に乗るのが楽しみになってくるところです。
後3日間、気を抜かずに頑張ります。
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# by volontaire | 2011-08-29 23:09 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット三日目

酵素ダイエットも今日で三日目です。


朝(といっても11時)野菜ジュース200ml、酵素40ml

昼(二時くらい)プレーンヨーグルト450g、酵素20ml

夜 野菜ジュース200ml、酵素40ml


二日目の峠を越えたせいか、空腹感が余り辛くない。
まあ、ヨーグルト食べる時間が遅めだったからかもしれないけれど。
体重は前日から0.2キロ減っていました。
ちょっとでも減っているので嬉しいです。
トータルで1キロは減ったことになるしね。
体脂肪率も0.8%ほど減っていましたし。
ただ、立ち眩みをよくするのが辛いですかね。
今朝も歯を磨いてたら、脳貧血起こして倒れちゃったし。
体調管理に気を付けないと。
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# by volontaire | 2011-08-28 23:46 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット二日目

酵素ダイエット二日目です。
食べる量が少ないせいか、空腹感が強いです。
そういう時は水を飲んで空腹感を紛らわしてます。

今日のダイエット食は

朝 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

昼 ヨーグルト320g、酵素ジュース20ml

夜 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

です。
朝って言っても、10時半くらいに起床してジュース飲んだらまた寝てるので、厳密には朝とは言えないでしょうが。
びっくりしたのが、体重が一日で0.8キロ減っていたこと。
即効性は抜群なダイエットだわ、これは。
でも、ダイエット中でも、リバウンドあるでしょうから、余り浮かれ過ぎないように気を付けます。
後5日間、空腹感と戦いながら頑張れるか不安ですけど、やれるところまでやってみます。
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# by volontaire | 2011-08-27 23:23 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット一日目

またダイエット始めます。
今度は7日間とちょっとハードです。
ヨーグルトを食べながらするダイエットです。
ビーディー・アイの来日公演あるんで、それに向けて気合い入れるぞ!

今日食べたもの


朝:野菜ジュース200ml、スーパーオータカ40ml

昼:プレーンヨーグルト450cc、スーパーオータカ20ml(ヨーグルトに混ぜる)

夜:野菜ジュース200ml、スーパーオータカ40ml


です。
プレーンヨーグルトを結構な量を食べるのですが、それでもやっぱり夜中に腹が減りますね(今もそうです)。
夜中の空腹感が辛いですけど、2日目超えたあたりから楽になるでしょうから、頑張ります。
とりあえず、明日早起きして野菜ジュースを飲むようにしたいです。
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# by volontaire | 2011-08-26 23:38 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)