ダイエット4日目

酵素ダイエットも4日目。折り返し地点です。

今日口にしたのは

朝(11時) 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

昼(二時半ごろ) プレーンヨーグルト450g、酵素ジュース20ml

夜(七時ごろ) 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

です。

4日もすると、体が慣れてきたのか、空腹がそれほどきつくならなくなりました。
1・2日目はとにかく、腹が減って腹が減って仕方ありませんでした。
立ち眩みや目まいはするけれど、調子はいいです。
体重も0.3キロほど減っていました。
ファスティングダイエットの面白いところは、するする体重が面白いように落ちていくこと。
毎日体重計に乗るのが楽しみになってくるところです。
後3日間、気を抜かずに頑張ります。
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# by volontaire | 2011-08-29 23:09 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット三日目

酵素ダイエットも今日で三日目です。


朝(といっても11時)野菜ジュース200ml、酵素40ml

昼(二時くらい)プレーンヨーグルト450g、酵素20ml

夜 野菜ジュース200ml、酵素40ml


二日目の峠を越えたせいか、空腹感が余り辛くない。
まあ、ヨーグルト食べる時間が遅めだったからかもしれないけれど。
体重は前日から0.2キロ減っていました。
ちょっとでも減っているので嬉しいです。
トータルで1キロは減ったことになるしね。
体脂肪率も0.8%ほど減っていましたし。
ただ、立ち眩みをよくするのが辛いですかね。
今朝も歯を磨いてたら、脳貧血起こして倒れちゃったし。
体調管理に気を付けないと。
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# by volontaire | 2011-08-28 23:46 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット二日目

酵素ダイエット二日目です。
食べる量が少ないせいか、空腹感が強いです。
そういう時は水を飲んで空腹感を紛らわしてます。

今日のダイエット食は

朝 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

昼 ヨーグルト320g、酵素ジュース20ml

夜 野菜ジュース200ml、酵素ジュース40ml

です。
朝って言っても、10時半くらいに起床してジュース飲んだらまた寝てるので、厳密には朝とは言えないでしょうが。
びっくりしたのが、体重が一日で0.8キロ減っていたこと。
即効性は抜群なダイエットだわ、これは。
でも、ダイエット中でも、リバウンドあるでしょうから、余り浮かれ過ぎないように気を付けます。
後5日間、空腹感と戦いながら頑張れるか不安ですけど、やれるところまでやってみます。
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# by volontaire | 2011-08-27 23:23 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット一日目

またダイエット始めます。
今度は7日間とちょっとハードです。
ヨーグルトを食べながらするダイエットです。
ビーディー・アイの来日公演あるんで、それに向けて気合い入れるぞ!

今日食べたもの


朝:野菜ジュース200ml、スーパーオータカ40ml

昼:プレーンヨーグルト450cc、スーパーオータカ20ml(ヨーグルトに混ぜる)

夜:野菜ジュース200ml、スーパーオータカ40ml


です。
プレーンヨーグルトを結構な量を食べるのですが、それでもやっぱり夜中に腹が減りますね(今もそうです)。
夜中の空腹感が辛いですけど、2日目超えたあたりから楽になるでしょうから、頑張ります。
とりあえず、明日早起きして野菜ジュースを飲むようにしたいです。
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# by volontaire | 2011-08-26 23:38 | 酵素ダイエット | Trackback | Comments(0)

復食二日目

今日でこのファスティングダイエットもおしまいです。

今日口にしたのは


昼 玄米粥+スーパーオータカ50ml

夜 玄米粥+スーパーオータカ50ml

です。
急いで食べずに、ゆっくりと米の味を噛みしめながら食べた玄米粥はとても美味しかったです。
で、肝心の体重ですが、絶食三日間+復食二日間の計五日で1.5キロやせました。
お腹周りもウエスト・下腹のサイズが1.5センチほどダウンしてました。
それと、なんと太ももが3センチも細くなっていたんです。
これは嬉しい誤算でした。
体重が思ったより減らなかったので、今度はスーパーオータカを使ったヨーグルトダイエットをしたいと思います。
ビーディーアイの来日が9月にあるので、それに合わせてまたやろうかと。
とりあえず、落とした体重をキープできるように頑張ります。
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# by volontaire | 2011-08-10 23:06 | くだらない垂れ流し | Trackback | Comments(0)